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Pilates : mon programme pour sculpter ma silhouette et affiner ma taille / [textes, Bakary Sissako]

Livre

Sissako, Bakary. Auteur

Edité par Hachette Pratique. Vanves - 2018

Ce programme vous propose des exercices de pilates pour vous muscler en douceur. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement. Le pilates affine la taille, sculpte les muscles, et aide à s'assouplir. Vous permettez à votre corps de rester tonique. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre et à vous muscler,en prenant 7 minutes de votre temps journalier.

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